1. Angebot unterschiedlicher Seminare und Workshops

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„STRESSBEWÄLTIGUNG – KEN STRESS MIT DEM STRESS“
Durch berufliche Anforderungen, das soziale Umfeld und die eigene Persönlichkeit können Stress entstehen.
“ Lerne deine individuelle Stresskompetenz zu verbessern“
* Erkenne Dich selbst *
– Was stresst mich?
– Wie stresse ich mich selbst?
– Wie reagiere ich auf Stress?
—> Möglichkeiten der Stressreduktion


2. DYNAMISCHES FASZIEN-YOGA

Mache deinen Körper straffer, flexibler und elastischer

Bei regelmäßiger Anwendung kannst du:

  • dich geschmeidiger bewegen,
  • das Bindegewebe straffen,
  • der Cellulite zu Leibe rücken,
  • Verspannungen im ganzen Körper lösen,
  • Rückenschmerzen lindern,
  • Rumpfstabilisation

Beginn neuer Kurse
Montag       01.03.21, 18:00 – 19:00 Uhr

Dienstag 02.03.21, 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch     03.03.21, 18:45 –19:45 Uhr
Donnerstag 04.03.21, 9:30 – 10:30 Uhr

3. ZEN-MEDITATION

Gönne Deinem Geist Ruhe…
Bei regelmäßiger Anwendung kann die Stille des Geistes:

  • den Menschen wieder in seine Mitte bringen,
  • für mehr Gelassenheit im Alltag sorgen,
  • zu mehr Klarheit und innerer Ruhe beitragen,
  • die körperliche und geistige Gesundheit positiv beeinflussen, sowie
  • zur Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklung beitragen.

Beginn neuer Kurse
Montag                  01.03.21 von 19:30 Uhr – 20:30 Uhr
Mittwoch                03.03.21 von 20:15 Uhr – 21:15 Uhr
Donnerstag            04.03.21 von 10:40 Uhr – 11:40 Uhr

4. PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON (PMR)

Regeneriere auf natürliche Weise deinen ganzen Organismus

Bei regelmäßiger Anwendung kann mit diesem Entspannungsverfahren folgendes erreicht werden:

  • Nervosität, sowie körperliche und seelische Anspannung können verringert werden, und mit alltäglichen Stresssituationen kann gelassener umgegangen werden.
  • Entspannungsübungen gleichen den täglichen Stress aus, so dass diese stressbedingten Erkrankungen vermieden werden können.
  • Regelmäßiges „Umschalten“ entlastet den gesamten Organismus und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Beginn neuer Kurse
Dienstag                 02.03.21 von 17:00Uhr – 18:20 Uhr
Donnerstag            04.03.21 von 08:00 Uhr – 09:20 Uhr