1. Angebot unterschiedlicher Seminare und Workshops

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„STRESSBEWÄLTIGUNG – KEN STRESS MIT DEM STRESS“
Durch berufliche Anforderungen, das soziale Umfeld und die eigene Persönlichkeit können Stress entstehen.
“ Lerne deine individuelle Stresskompetenz zu verbessern“
* Erkenne Dich selbst *
– Was stresst mich?
– Wie stresse ich mich selbst?
– Wie reagiere ich auf Stress?
—> Möglichkeiten der Stressreduktion


Termin:

10.10.2020 von 10 Uhr bis 15 Uhr (incl. 30 Min. Pause)
28.11.2020 von 10 Uhr bis 15 Uhr (incl. 30 Min. Pause)
Kosten 59€

2. DYNAMISCHES FASZIEN-YOGA

Mache deinen Körper straffer, flexibler und elastischer

Bei regelmäßiger Anwendung kannst du:

  • dich geschmeidiger bewegen,
  • das Bindegewebe straffen,
  • der Cellulite zu Leibe rücken,
  • Verspannungen im ganzen Körper lösen,
  • Rückenschmerzen lindern,
  • Rumpfstabilisation

Beginn neuer Kurse:
Dienstag       18.08.20, 18:00 – 19:00 Uhr (8 Mal=56€)
   Dienstag       18.08.20, 19.10 – 20:10 Uhr (8 Mal=56€)
   Mittwoch      26.08.20, 18:45 –19:45 Uhr (7 Mal=49€)
   Donnerstag 20.08.20,  9:30 – 10:30 Uhr (8 Mal=56€)

3. ZEN-MEDITATION

Gönne Deinem Geist Ruhe…
Bei regelmäßiger Anwendung kann die Stille des Geistes:

  • den Menschen wieder in seine Mitte bringen,
  • für mehr Gelassenheit im Alltag sorgen,
  • zu mehr Klarheit und innerer Ruhe beitragen,
  • die körperliche und geistige Gesundheit positiv beeinflussen, sowie
  • zur Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklung beitragen.

Beginn neuer Kurse (jeweils 8 Mal=56€):
Dienstag                 18.08.2020 von 16:45 Uhr – 17.45 Uhr
Mittwoch                19.08.2020 von 20:10 Uhr – 21:10 Uhr
Donnerstag            20.08.2020 von 10:40 Uhr – 11:40 Uhr

4. PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON (PMR)

Regeneriere auf natürliche Weise deinen ganzen Organismus

Bei regelmäßiger Anwendung kann mit diesem Entspannungsverfahren folgendes erreicht werden:

  • Nervosität, sowie körperliche und seelische Anspannung können verringert werden, und mit alltäglichen Stresssituationen kann gelassener umgegangen werden.
  • Entspannungsübungen gleichen den täglichen Stress aus, so dass diese stressbedingten Erkrankungen vermieden werden können.
  • Regelmäßiges „Umschalten“ entlastet den gesamten Organismus und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Beginn neuer Kurse (jeweils 8 Mal=56€):
Dienstag                 19.08.2020 von 20:10 Uhr – 21:40 Uhr
Donnerstag            20.08.2020 von 08:00 Uhr – 09:20 Uhr