1. Angebot unterschiedlicher Seminare und Workshops

1. SEMINARE & WORKSHOPS
1.1 SEMINARE STRESSBEWÄLTIGUNG
Durch berufliche Anforderungen, das soziale Umfeld und die eigene Persönlichkeit können Stress entstehen.
“ Lerne deine individuelle Stresskompetenz zu verbessern“


1.1.1 SEMINAR STRESSBEWÄLTIGUNG – MODUL 1
* Erkenne Dich selbst *
– Was stresst mich?
– Wie stresse ich mich selbst?
– Wie reagiere ich auf Stress?
—> Möglichkeiten der Stressreduktion

nächster Termin: 28.08.2021, 10-15 Uhr (incl. Pausen)

1.1.2 SEMINAR STRESSBEWÄLTIGUNG MODUL 2
* Erkenne Dich selbst *
– Das Stressmodell von Lazarus im Allgemeinen
und in der Anwendung
– Erkenne deine inneren Antreiber
– Kennenlernen unterschiedlicher Modelle,

Metholden und kleiner Tricks für mehr
Gelassenheit im Leben
nächster Termin: 09.10.2021, 10-15 Uhr (incl. Pausen)

Kosten je Seminar: 59€ (incl. Snacks + Getränke)

2. DYNAMISCHES FASZIEN-YOGA

Mache deinen Körper straffer, flexibler und elastischer

Bei regelmäßiger Anwendung kannst du:

  • dich geschmeidiger bewegen,
  • das Bindegewebe straffen,
  • der Cellulite zu Leibe rücken,
  • Verspannungen im ganzen Körper lösen,
  • Rückenschmerzen lindern,
  • Rumpfstabilisation

Beginn neuer Kurse
Montag       25.10.21, 18:00 – 19:00 Uhr
Dienstag 26.10.21, 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch     27.10.21, 19:00 – 20:00 Uhr

3. ZEN-MEDITATION

Gönne Deinem Geist Ruhe…
Bei regelmäßiger Anwendung kann die Stille des Geistes:

  • den Menschen wieder in seine Mitte bringen,
  • für mehr Gelassenheit im Alltag sorgen,
  • zu mehr Klarheit und innerer Ruhe beitragen,
  • die körperliche und geistige Gesundheit positiv beeinflussen, sowie
  • zur Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklung beitragen.

Beginn neuer Kurse
Montag                   25.10.21 von 19:30 Uhr – 20:30 Uhr
Mittwoch                27.10.21 von 20:15 Uhr – 21:15 Uhr

4. PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON (PMR)

Regeneriere auf natürliche Weise deinen ganzen Organismus

Bei regelmäßiger Anwendung kann mit diesem Entspannungsverfahren folgendes erreicht werden:

  • Nervosität, sowie körperliche und seelische Anspannung können verringert werden, und mit alltäglichen Stresssituationen kann gelassener umgegangen werden.
  • Entspannungsübungen gleichen den täglichen Stress aus, so dass diese stressbedingten Erkrankungen vermieden werden können.
  • Regelmäßiges „Umschalten“ entlastet den gesamten Organismus und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Beginn neuer Kurse
Dienstag                26.10.21 von 17:00 Uhr – 18:20 Uhr
Dienstag              26.10.21 von 20:30 Uhr – 21:50 Uhr