1. Angebot unterschiedlicher Seminare und Workshops

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„STRESSBEWÄLTIGUNG – KEN STRESS MIT DEM STRESS“
Durch berufliche Anforderungen, das soziale Umfeld und die eigene Persönlichkeit können Stress entstehen.
“ Lerne deine individuelle Stresskompetenz zu verbessern“
* Erkenne Dich selbst *
– Was stresst mich?
– Wie stresse ich mich selbst?
– Wie reagiere ich auf Stress?
—> Möglichkeiten der Stressreduktion


Termin:

10.10.2020 von 10 Uhr bis 15 Uhr (incl. 30 Min. Pause)
28.11.2020 von 10 Uhr bis 15 Uhr (incl. 30 Min. Pause)
Kosten 59€ (incl. Snacks und Getränke)

2. DYNAMISCHES FASZIEN-YOGA

Mache deinen Körper straffer, flexibler und elastischer

Bei regelmäßiger Anwendung kannst du:

  • dich geschmeidiger bewegen,
  • das Bindegewebe straffen,
  • der Cellulite zu Leibe rücken,
  • Verspannungen im ganzen Körper lösen,
  • Rückenschmerzen lindern,
  • Rumpfstabilisation

Beginn neuer Kurse (8 Mal = 56€)
Montag       26.10.20, 18:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch     28.10.20, 18:45 –19:45 Uhr
Donnerstag 29.10.20,  9:30 – 10:30 Uhr

3. ZEN-MEDITATION

Gönne Deinem Geist Ruhe…
Bei regelmäßiger Anwendung kann die Stille des Geistes:

  • den Menschen wieder in seine Mitte bringen,
  • für mehr Gelassenheit im Alltag sorgen,
  • zu mehr Klarheit und innerer Ruhe beitragen,
  • die körperliche und geistige Gesundheit positiv beeinflussen, sowie
  • zur Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklung beitragen.

Beginn neuer Kurse (8 Mal = 56€)
Montag                 26.10.2020 von 19:30 Uhr – 20:30 Uhr
Mittwoch                28.10.2020 von 20:15 Uhr – 21:15 Uhr
Donnerstag            29.10.2020 von 10:40 Uhr – 11:40 Uhr

4. PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON (PMR)

Regeneriere auf natürliche Weise deinen ganzen Organismus

Bei regelmäßiger Anwendung kann mit diesem Entspannungsverfahren folgendes erreicht werden:

  • Nervosität, sowie körperliche und seelische Anspannung können verringert werden, und mit alltäglichen Stresssituationen kann gelassener umgegangen werden.
  • Entspannungsübungen gleichen den täglichen Stress aus, so dass diese stressbedingten Erkrankungen vermieden werden können.
  • Regelmäßiges „Umschalten“ entlastet den gesamten Organismus und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Beginn neuer Kurse ( 8 Mal = 64€)
Dienstag                 27.10.2020 von 18:00 Uhr – 19:20 Uhr
Donnerstag            29.10.2020 von 08:00 Uhr – 09:20 Uhr